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Berenjenas rellenas con carne de pollo y queso, una receta de javier Romero que te permitirá aprender a hacer este rico plato

Berenjenas Rellenas de pollo y queso

Receta para hacer berenjenas rellenas paso a paso

Hoy te voy a mostrar todos los pasos para hacer berenjenas rellenas, hoy las hacemos con pollo y queso pero puedes jugar con los rellenos y verás lo que disfrutas con un plato tan sencillo y sabroso.

Las berenjenas se suelen poner como segundo plato o bien nos sirven para cenar, la cuestión es si nos comemos una o dos unidades. Creo que si es segundo plato, con una es suficiente pero si es la cena yo pondría las dos, de esta forma no necesitamos cocinar un acompañamiento.

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Berenjenas Rellenas Listas Para Degustar

Berenjenas rellenas con carne de pollo y queso

Autor: Javier Romero
782kcal
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Prep 10 minutos
Tiempo 1 hora 15 minutos
Dejamos enfriar las berenjenas asadas 20 minutos
Total 1 hora 45 minutos
Te voy a mostrar todos los pasos para hacer berenjenas rellenas, hoy las hacemos con pollo y queso pero puedes jugar con los rellenos y verás lo que disfrutas con un plato tan sencillo y sabroso. Puedes utilizar el mismo procedimiento cambiando los ingredientes del relleno y te recomiendo utilizar aquello que más te gusta a ti.
Raciones 4 raciones
Plato almuerzo, cena, Plato principal
Cocina Española, Italiana, Mediterránea

Ingredientes

  • 600 g de berenjena 2 unidades
  • 200 g de pollo solomillo
  • 100 g de queso para el relleno
  • 100 g de queso para gratinar
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 15 g de sal

Utensilios

  • 1 sartén para hacer el relleno
  • 1 bandeja para el horno

Receta paso a paso

  1. Programamos el horno
    Vamos a programar el horno a 200 ºC con el calor arriba y abajo sin ventilador. La parrilla la vamos a poner un poco por debajo del centro del horno. Cuando metamos la carne ya debe estar a la temperatura adecuada.
  2. Preparamos las berenjenas
    Cortamos las berenjenas en dos mitades a lo largo y realizamos unos cortes en el interior (mirar el vídeo) sin cortar la parte de abajo de la berenjena. Ponemos un hilo de aceite por encima y sazonamos un poco de más.
  3. Horneamos las berenjenas
    Ponemos las berenjenas en una bandeja, con la parte interior hacia arriba y las introducimos en el horno para cocinarlas de 20 a 30 minutos. El abanico es amplio porque dependerá del tamaño y dureza de las berenjenas. Cuando veamos que la carne ya está tierna, sacamos la bandeja y las dejamos enfriar.
  4. Vaciamos las berenjenas
    Una vez frías y ayudándonos con un vaciador o una cuchara pequeña, vamos a sacar la carne de las berenjenas y la reservamos en un bol. Hay que procurar no romper la piel exterior ya que tenemos que rellenarla y no queremos que se salga nada.
  5. Cocinamos el relleno
    Ponemos aceite en una sartén y cocinamos el pollo en trozos pequeños, después de sazonarlos y sellarlos un poco vamos a poner el queso, rehogamos un par de minutos y añadimos la carne de la berenjena. Lo cocinamos todo junto unos minutos y listo.
  6. Rellenar las berenjenas
    Repartimos el relleno entre las 4 berenjenas, nos aseguramos que rellenan bien todo el fondo y haremos que el relleno forme una montaña por encima del borde de la berenjena. No te preocupes que el queso une el relleno y no se va a caer.
  7. Gratinamos las berenjenas
    Vamos a repartir el queso de gratinar por encima del relleno y vamos a introducir la bandeja en el horno para gratinar lentamente el queso. Lo hacemos así para que se calienten en su conjunto. Si ves que tarda un poco, pones el horno solo con el gratinador y le subes algo la temperatura.
    Pocos minutos después estarán listas para comer y a mi me gusta que ese momento coincida con el momento de ponerlas en la mesa, bon apetit...

Nutrición

Calorías782kcalCarbohidratos10gProteina13gGrasa77gGrasa saturada26gGrasa polinsaturada12gGrasa monosaturada33gColesterol93mgSodio357mgPotasio390mgFibra5gAzúcar6gVitamina A559IUVitamina C3mgCalcio367mgHierro0.5mg

Vídeo

Tips para entender mejor la receta

Trucos para hacer berenjenas rellenas

Berenjenas Rellenas Listas Para Degustar
Mucha gente me pregunta que si la piel de la berenjena se come y yo siempre respondo que poder se puede, pero que está mucho más rico el relleno.
Hay que procurar que el relleno esté jugoso pero nunca caldoso. La carne de berenjena siempre va a poner su jugo pero cuidado no te pases con el resto de ingredientes o  saldrán espachurradas.
La berenjena tiene que estar dura al tacto y brillante, eso quiere decir que es fresca. Ten en cuenta que no sabes como está en el interior y si no lo tienes claro es mejor poner otro plato.

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Sobre Javier Romero

Parece mentira, pero ya han pasado más de 12 años desde que redacté mi primera receta, como no podía ser menos fueron las patatas a la riojana. La cocina de Romero posiblemente sea mi obra final, aquí voy a aglutinar todos mis conocimientos en los que el paso del tiempo se ha notado. Ahora cocino mejor, creo que se explicarme mejor y por lo tanto puedo mostrarte todo lo que he aprendido sin reserva alguna. En este tiempo os he presentado 4 libros de recetas, del que estoy más orgulloso es del último “Las 1001 recetas de Javier Romero”. Un libro que recoge tanto… que yo lo llamo, la enciclopedia de cocina casera, la cocina de toda la vida, la cocina que aprendí de mis mayores pero adaptada a los ingredientes actuales. Mi programa “Cocina familiar con Javier Romero” se emite actualmente en más de 80 televisiones locales y autonómicas privadas repartidas por casi toda España. Estamos adaptando el programa a la Tv moderna, en la que puedes ver el programa que quieras y cuando quieras. Hemos dado el salto a EEUU donde una de las grandes plataformas de Streeming ya emite el programa y aspiramos a más. Todo esto hace que la Cocina de Romero te pueda sorprender con las cosas que vas a poder ver y porque no, hacer… Este proyecto lo he iniciado al cumplir 66 años y solicitar la jubilación activa, nada mejor para celebrar la jubilación que un nuevo trabajo…

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