Lubina al horno con varios aliños, una receta de Romero para demostrarte lo fácil que es hacer bien un pescado en el horno de casa

Lubina Al Horno Con La Receta De Javier Romero

Receta para hacer lubina al horno

Hoy te presento una receta de lubina al horno en la que te explicará dos aliños muy fáciles. Cualquiera de los dos es válido para conseguir un plato sabroso y muy válido para incluir en cualquier menú de celebración.

Se puede hacer con lubina salvaje o lubina de cultivo, eso ya lo dicta el bolsillo de cada uno. Seguramente habrá diferencias pero yo soy incapaz de encontrarlas por lo que me conformo con una buena lubina de cultivo para incluirla en la lista de mis recetas navideñas favoritas.

Imgi 21 Comprar 3 Libros De Las 1001 Recetas De Javier Romero

PUEDES ADQUIRIR MI LIBRO CON 1001 RECETAS PINCHANDO ESTE ENLACE

Lubina Al Horno Con Pimenton

Cómo hacer lubina al horno con varios aliños

Autor: Javier Romero
168kcal
Aún no hay valoraciones
Compartir Imprimir Guardar
Prep 15 minutos
Tiempo 50 minutos
Total 1 hora 5 minutos
La lubina al horno es una gran opción si quieres incluir un plato de pescado, por ejemplo en tu menú de Navidad. Yo suelo utilizar una lubina de crianza de 1,8 kilos aproximadamente para 4 personas. También suelo acompañarlo con unas patatas que suelen estar bien ricas por cierto.
Raciones 4 personas
Plato cena, comida festiva, Plato principal, Segundo plato
Cocina Española, europea, Mediterránea

Ingredientes

  • 1.800 g de lubina
  • 400 g de patata
  • 100 g de ajo
  • 30 g de guindilla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 10 g de vinagre
  • 10 g de sal

Utensilios

Receta paso a paso

  1. Preparamos las patatas
    Ponemos el horno a 200 ºC y mientras coge la temperatura, vamos a pelar, lavar y cortar las patatas en rodajas finas.
    Las colocamos encima de la rejilla y sazonamos para hoprnearlas durante unos 15 minutos
    Lubina Al Horno Patatas
  2. Asamos la lubina
    Pasado el tiempo de cocinado de las patatas, vamos a poner la lubina abierta y con la piel hacia abajo. Sazonamos y ponemos la bandeja en el horno a 180 ºC durante 20 minutos. En este tiempo se cocina bien una lubina de 1,8 kg.
    Lubina Al Horno Preparada Para El Horno
  3. Preparamos el refrito de ajos
    Mientras se está horneando la lubina preparamos el refrito de ajos y guindilla. Para ello ponemos el aceite en una sartén y cortamos los ajos en filetes después de pelarlos. Cortamos la guindilla en rodajitas y la añadimos al final. Retiramos la sartén del fuego para que se enfríe un poco y pasado un minuto añadimos el vinagre, removemos bien y lo repartimos bien por encima de la lubina justo antes de servirla.
    Lubina Al Horno Refrito

Nutrición

Calorías168kcalCarbohidratos18gProteina3gGrasa10gGrasa saturada2gGrasa polinsaturada1gGrasa monosaturada6gColesterol5mgSodio628mgPotasio240mgFibra1gAzúcar2gVitamina A158IUVitamina C19mgCalcio63mgHierro1mg

Vídeo

Lubina al horno con patatas y pimentón de La Vera paso a paso | Recetas para Navidad

Tips para entender mejor la receta

Consejos para conseguir una lubina bien cocinada

  1. Elegimos una lubina bien fresca con la carne tensa y la piel y ojos muy brillantes.
  2. Pedimos en la pescadería que nos limpien y abran la lubina por el medio y que quiten la espina central, dejándola así lista para asar a la espalda.
  3. No te pases cocinando la lubina o la dejarás seca, el tiempo se calcula según el peso y te conviene informarte antes si no lo conoces.
  4. Este mismo aliño admite una variante muy rica. Puedes poner un poco de pimentón al refrito justo antes de añadir el vinagre. Le das unas vueltas y ya está, con el mismo calor del aceite se cocina.

¿Has probado esta receta?

¡Cuéntanos qué tal te quedó!

Puedes seguirme en las redes sociales

Puedes suscribirte al canal de youtube y ver más recetas

Puedes seguirme en Instagram para conocer más detalles

También puedes seguirme en Facebook para conocer las últimas noticias

Por Javier Romero

Parece mentira, pero ya han pasado más de 12 años desde que redacté mi primera receta, como no podía ser menos fueron las patatas a la riojana. La cocina de Romero posiblemente sea mi obra final, aquí voy a aglutinar todos mis conocimientos en los que el paso del tiempo se ha notado. Ahora cocino mejor, creo que se explicarme mejor y por lo tanto puedo mostrarte todo lo que he aprendido sin reserva alguna. En este tiempo os he presentado 4 libros de recetas, del que estoy más orgulloso es del último “Las 1001 recetas de Javier Romero”. Un libro que recoge tanto… que yo lo llamo, la enciclopedia de cocina casera, la cocina de toda la vida, la cocina que aprendí de mis mayores pero adaptada a los ingredientes actuales. Mi programa “Cocina familiar con Javier Romero” se emite actualmente en más de 80 televisiones locales y autonómicas privadas repartidas por casi toda España. Estamos adaptando el programa a la Tv moderna, en la que puedes ver el programa que quieras y cuando quieras. Hemos dado el salto a EEUU donde una de las grandes plataformas de Streeming ya emite el programa y aspiramos a más. Todo esto hace que la Cocina de Romero te pueda sorprender con las cosas que vas a poder ver y porque no, hacer… Este proyecto lo he iniciado al cumplir 66 años y solicitar la jubilación activa, nada mejor para celebrar la jubilación que un nuevo trabajo…

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Calificación de la Receta




Salir de la versión móvil